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Los nuevomexicanos pueden tomar medidas para prevenir la diabetes
SANTA FE – El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, una celebración creada en 1991 por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Diabetes para concienciar sobre la diabetes como amenaza para la salud pública y llamar la atención sobre las medidas que pueden tomar las personas para prevenir y controlar esta afección.
Alrededor del 12,5% de todos los nuevomexicanos fueron diagnosticados como diabéticos en 2023. Casi una cuarta parte de ellos tienen 65 años o más. La población hispana/latina del estado representa casi el 15% de todos los casos. Y el 8,46% de todos los casos se sitúan en la franja de edad de 18 a 64 años.
Mientras que las causas de la diabetes pueden variar según el tipo, ésta puede conducir a un exceso de azúcar en la sangre, lo que a su vez puede provocar graves problemas de salud.
El Programa de Prevención y Control de la Diabetes del Departamento de Salud de Nuevo México está “trabajando para aumentar la concienciación sobre la diabetes, la prediabetes y los factores que hacen que la gente se encuentre en riesgo”, dijo Lindsey Goodhue, directora de la Sección de Diabetes y Salud Cardiaca del Departamento de Salud de Nuevo México. “Las personas que tienen antecedentes familiares de diabetes, que tienen sobrepeso, que realizan actividad física menos de tres días a la semana, que tienen 45 años o más y que padecen otras afecciones crónicas, como hipertensión, corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Es importante que estas personas colaboren con su proveedor médico para someterse a las pruebas de detección y poder retrasar, prevenir o controlar su diabetes.”
Hay algunas medidas que los nuevomexicanos pueden tomar para reducir sus probabilidades de convertirse en diabéticos. Entre ellas se incluyen:
- Reduzca su consumo total de carbohidratos.
- Haga ejercicio regularmente.
- Beba agua como bebida principal.
- Deje de fumar.
- Intente perder el exceso de peso.
- Reduzca el tamaño de las porciones.
La diabetes no es sólo un problema de salud en Nuevo México. En todo el país, más de 38 millones de personas han sido diagnosticadas con ella.
Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes. Para obtener más información, acuda a NMHealth en línea.
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